20'li Yaşlarda Cilt Bakımı
20'li yaşlar, cilt bakımı rutinine başlamak ve sağlıklı cilt alışkanlıkları edinmek için ideal bir zamandır. Bu dönemde edineceğiniz doğru alışkanlıklar, ilerleyen yaşlarda cildinizin sağlıklı ve genç kalmasına yardımcı olacaktır.
1. İki Cilt Bakım Ürününü Günlük Kullanmalısınız
Hafif bir temizleyici:
Bir temizleyici seçerken cilt tipinize uygun olanı seçin. Örneğin sivilceye yatkın bir cildiniz varsa, yağı gideren yumuşak bir temizleyici kullanın. Kuru cilt için ise nemlendirici bir temizleyici daha iyi sonuç verir.
Önemli İpucu
Temizleyicinizden en iyi sonuçları almak için yüzünüzü günde iki kez, sabah uyandığınızda ve yatmadan önce yıkayın.
Güneş koruyucu (SPF 30 veya daha yüksek):
Gün içinde dışarıda olduğunuz her an araç içinde dahi olsanız, cildinizi güneşin zararlı ışınlarına maruz bırakırsınız. Gün ışığında dışarıda olacaksanız cildinizi koruyun.
- Dışarıya çıkmadan 15 dakika önce uygulayın
- Diğer cilt bakım ürünlerinden sonra kullanın
- Makyajınızın altına sürün
2. Temel Cilt Endişenizi Gideren Ürün
20'li yaşlardaki kadınların cilt bakımıyla ilgili endişeleri büyük ölçüde değişebilir. Bazı kadınların sivilceden, bazıları ince çizgilerden ve diğerleri yaş alma belirtilerinden rahatsız olur.
C vitamini serumu veya kremi:
Uygulama Zamanı
C vitamini sabah yüzünüzü yıkadıktan sonra, güneş koruyucunuzu sürmeden önce uygulayabilirsiniz.
Retinoid:
"Retinoid" terimi, ciltte kullanılan bir dizi A vitamini bazlı ürün için her şeyi kapsayan bir terimdir. Hafif ince çizgileri ve kırışıklıkları, sivilceleri ve koyu lekeleri tedavi edebilir.
- Yatmadan önce uygulanmalıdır
- Yüz yıkandıktan 20-30 dakika sonra uygulanır
- Kuru cilt için önce nemlendirici kullanın
4. Sağlıklı Alışkanlıklarla Cildinizin En İyi Görünmesini Sağlayabilirsiniz
Ancak cildinizin en iyi görünümünü korumanın cilt bakımı rutininden daha fazlasını gerektirir. İşte önerilen cilt sağlığına yönelik temel alışkanlıklar:
Önemli Hatırlatma
Konu bir cilt bakımı rutini oluşturmak olduğunda tutarlılık da çok önemlidir. Bir cilt bakım ürünü cildinizi tahriş etmediği sürece kullanmaya devam etmeniz gerekir. Çalışıp çalışmadığını anlamak en az 30 gün sürer.
Bu kadar çok cilt bakımı trendi ve ürünü varken, tek bir rutini takip etmek zor olabilir. Sosyal medyada gördüğünüz sonuçlar sizi başka bir veya iki ürün eklemeye teşvik edebilir. Bu anlaşılabilir.
Yeni bir ürünü deneme isteği ya da rutin bir istekle karşı karşıya kaldığınızda bu gerçeği hatırlayın. Sonuç almak için ürünleri tutarlı bir şekilde kullanmanız gerekir. Sonuçları görmek zaman alır.
Sağlıklı Beslenin
Sağlıklı bir diyet, en iyi şekilde görünmenize ve hissetmenize yardımcı olabilir.
- Bol miktarda meyve ve sebze tüketin
- Tam tahıl ve yağsız protein alın
- Balık yağı açısından zengin besinler tüketin
Stresi Yönetin
Kontrolsüz stres cildinizi daha hassas hale getirebilir ve sivilce oluşumunu tetikleyebilir.
- Yeterince uyuyun
- Makul sınırlar koyun
- Keyif aldığınız aktivitelere zaman ayırın
Bronzlaşmayı Bırakın
Bronzlaşma cildiniz ve sağlığınız için %100 zararlıdır. Bronzlaşma kırışıklıklara, kahverengi lekelere ve cilt kanserine neden olabilir.
- Solaryum kullanımını derhal kesin
- SPF 30+ güneş koruyucu kullanın
- Gölge arayın ve koruyucu giysiler giyin
Sigara İçmeyin
Sigara içmek cildinizin daha yaşlı görünmesine neden olur ve kırışıklıkların oluşmasına katkıda bulunur.
- Kan damarlarını daraltır
- Kolajen ve elastine zarar verir
- Cilt kanseri riskini artırır
Cildinize Nazik Davranın
- Banyo süresini sınırlayın ve ılık su kullanın
- Güçlü sabunlardan kaçının
- Dikkatlice tıraş olun
- Hafifçe kurulayın
- Kuru cildi nemlendirin